Yoga Nidra – Art de la relaxation consciente

Le Yoga Nidra est l’art de la relaxation consciente. C’est une pratique puissante où le corps et l’esprit sont libérés de leurs tensions et de leur anxiété. En pratiquant régulièrement, on apprend à endormir le corps pendant que l’esprit reste pleinement éveillé. Contrairement au sommeil profond, la conscience est maintenue dans le Yoga Nidra. Et, contrairement à l’état pleinement éveillé dans lequel seul l’esprit intellectuel opère, lorsque vous êtes arrivé à vous détendre complètement dans le Yoga Nidra, les niveaux subconscient et inconscient de l’esprit s’ouvrent, permettant la pénétration dans les profondeurs de l’esprit qui ne sont pas accessibles normalement. L’onde cérébrale tombe dans l’état thêta où des niveaux profonds de guérison ont lieu sur les plans émotionnel, mental et physique.

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