Akasha ou l’élément Éther
L’espace ou l’élément Éther
Expression de Soi, créativité – Vishuddha chakra
Trois bonnes raisons de pratiquer, en cette période, le Yoga Nidra

Être un adulte est assez facile : nous nous sentons tout le temps fatigués (et stressés), et dîtes aux gens autour de vous à quel point vous êtes fatigué (et stressé), et ils vous disent à quel point ils sont fatigués (et stressés) ! *** Plus de dopamine *** Une meilleure régulation du stress par le système nerveux *** Le Yoga Nidra libère de l’auto-critique et développe la créativité