Bienfaits de la pratique de Yoga Nidra en hiver…

Le yoga nidra est une manière d’induire, pas à pas, le pratyahara – retrait des sens, aller vers l’intérieur.
Comme dans la nature, où tout va sous terre et se prépare à émerger au printemps, nous aussi, nous nous fortifions et nous nous revitalisons lorsque nous rentrons à l’intérieur.
C’est une pratique incroyable à faire en hiver car elle est profondément réparatrice et renouvelante.

Il est tout simplement naturel de se reposer davantage quand il fait plus sombre et plus frais, et, parce que le yoga nidra renforce le système immunitaire, il est idéal pour aider à éloigner les grippes et autres maladies de la saison froide.
Le Yoga Nidra nous aide à rassembler et à nourrir toutes les parties de nous-même.

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